SEANCE DE BIOKINESIE

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Séance de Biokinésie

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Séance individuelle de Biokinésie

= le sport de la naturopathie

= le yoga occidental

= la gymnastique des organes,

vous ouvre ces bras...

1h de cours particulier pour apprendre correctement les mouvements, les bonnes postures qui vous permettront de vous apporter l'hygiène corporelle qui vous convient.

Le déroulement d'une séance

Nous commençons la séance par un assemblage de Qi-Gong et de mouvements régénérateurs de Itsuo Tsuda qui nous permettra de nous recentrer et d'être plus présents durant les exercices.

Puis nous enchaînons sur des exercices de respiration.

Les tissus vont se suroxygéner et ainsi désacidifier l'organisme. Dans la respiration courante, l'inspir automatique est toujours insuffisant, soit par la qualité de l'air absorbé soit par sa quantité. Il faut réapprendre à respirer. La cure respiratoire, bien faite, est un des piliers de la santé, de l'immunité, de la vitalité, de l'athléticité, de la cérébralité et de la longévité.

Une bonne respiration c'est le cou qui se contracte, le grill costal qui s'ouvre. "On respire avec son cou" disait Desbonnet.

Viennent ensuite les exercices de musculation.

Nous terminons la séance avec une relaxation pour apprécier les bienfaits des exercices.

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